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去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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商品訊息描述
主要設施
- 空調
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 吹風機
- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 位於金門島
- 莒光樓風景區 (0.5 公里)
- 浯江村 (1.2 公里)
- 金城民防坑道展示館 (1.6 公里)
- August 23 Artillery War Museum (8.8 公里)
- Guningtou War Museum (8.8 公里)
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彰化基督教醫院社區健康促進中心為鼓勵社區長者運動健體，6日配合9日國民體育日，舉辦「運動健體．爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，讓民眾用最簡單、省錢的方式體驗運動，進而愛上運動，養成規律運動的好習慣。
彰基副院長周賢彰勉勵現場阿公阿嬤，一、要活就要動。二、保持年輕的心。三，做個有用的人，做個有被利用價值的人。因此，每一個人平日要運動，保持年輕健康的心，就不會覺得自己老，反之，心老人就老；年齡大不代表一無是處，反而是有很多的經驗能夠分享、傳承給後輩；運動能夠保持身心健康，家裡的長輩如果能天天運動，家庭一定充滿快樂與活力，自己的心情也會輕鬆愉快，對家庭一定有正向的幫助。
▲彰化基督教醫院舉辦「運動健體?爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，期望透過活動，鼓勵社區長者運動健體，阿公阿嬤開心的參與各項闖關活動。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.9.6）
?漸進式阻力運動」－起立、上樓梯、步行速度、平?等運動，被證實能改善與老化相關的肌肉流失，包括肌肉截面積增加與肌纖維增加，亦能改善肌肉強度與活動功能。還可透過訓練下肢肌群的肌力訓練，如抬臀運動、屈肌訓練、寬屈肌訓練；上肢肌群的肌力訓練，如肩胛骨穩定運動及擰毛巾運動，以達到運動效果，降低跌倒風險。
以國民健康署發展的「高齡者健康操」為基礎，透過健康操中的伸展、肌力、平?力、敏捷度、協調性訓練，分解健康操動作，並設計成闖關遊戲，讓長者於闖關過程中，就能學會健康操的動作。
運動前進行10分鐘的「熱身運動」，運動後進行10分鐘的「緩和運動」，每個動作從持續10秒左右開始，根據肌力進步情形來增加持續時間或是阻力，每做完一個回合，休息約10至20秒，待身體回復後再進行下一個回合，每次運動進行約20~40分鐘做2至3次。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
為創造公共空間多元運用，宜蘭縣政府徵求民間廠商機構經營雙連埤「生態教室」，有意願參與合作經營管理之法人團體，依據縣府所提供之生態教室空間及需求計畫，於11月10日將合作經營管理計畫書送至教育處。
大湖國小雙連埤分校88年廢校後，該校舍即由大湖國小維護管理，並以「生態教室」設置研習室、行政室、寢室及廁所等設施，平日開放供各界申請使用，作為生態觀察研究等用途。縣府表示，為創造公共蜜月行空間的多元運用，將規畫該校舍辦理委託合作經營管理，提高雙連埤生態教室的使用率，同時推廣雙連埤野生動物保護區浮島濕地生態教育，提供縣內國中小鄉土踏查、校外教學瀏覽解說，並吸引更多遊客前來觀光。
縣府教育處指出，有意願參與合作經營管理之法人團體，依據縣府所提供之生態教室空間及需求計畫，於11月10日前繳交合作經營管理計畫書至教育處，之後將辦理評選作業，選出優勝單位進行合作。有意參與合作之團體，請於縣府員工業務網、教育資訊網查詢相關資訊。
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